Tony Lopes Blades: AURÉLIEN LE JEUNE aka THE STRONGMAN

1- Qu’est-ce qui t'a inspiré à devenir strongman ?

Ca remonte à l’enfance, je regardais sur canal+ les épreuves d’homme fort et j’ai toujours eu cette envie de faire ce sport et d’avoir ce physique un peu hors normes.

2- Peux-tu nous parler de tes débuts dans le sport ?

j’ai fais beaucoup de sport , natation, vtt, athlétisme, aviron, rugby et en 2002 je commence la musculation puis en 2008 mes premières compétitions de force surtout en développé couché.

3- Quel a été le moment le plus marquant de ta carrière jusqu'à présent ?

Gagner la première fois le titre d’homme le plus fort de France et devenir en novembre 2023 le premier français à passer 400kg au soulevé de terre.

4- Quelles compétitions t'ont le plus marqué et pourquoi ?

Ma première compétition en pro en 2015 je me retrouvais enfin avec les meilleurs du monde, et aussi ma première compétition en Russie pour le siberan power show, faire une compet devant 6000 personnes c’est quelques choses.

5- Y a-t-il des strongmen ou des athlètes que tu admires ou qui t'ont influencé ?

BIG Z , de son nom Zydrunas Zasvikas certainement le meilleur de tout les temps, j’ai eu la chance de faire plusieurs compétitions avec lui.

6- Comment gères-tu ta nutrition pour optimiser tes performances ?

J’essaie de manger efficace, je sais que je dois améliorer ce point !!!!

7- Peux-tu nous parler d'une journée type de tes repas ?

Je mange 6 fois par jour, on va dire 3 gros repas et trois collations, soit environ 6000 calories par jours.

8- Quels sont tes aliments préférés ?

Oula y en a plusieurs, charcuterie, fromage, côte de bœuf !!!! on est bien déjà.

9- As-tu des suppléments que tu considères essentiels pour tes performances ?

Oui, créatine, une bonne source de protéine, et tout les compléments santé, omega, collagène, vitamines, etc...

10- Quelles sont les plus grandes erreurs nutritionnelles que tu vois chez les débutants ?

Très souvent les débutants confondent être gros et être fort , et du coup mange n’importe comment.

11- À quoi ressemble une semaine typique d'entraînement pour toi ?

Je fais 5 à 6 entrainements par semaine, qui dure entre 1h30 à 3h selon les périodes.

12- Quelles sont tes techniques préférées pour t'entraîner aux épreuves spécifiques des compétitions de strongman ?

Déjà avoir le matos c’est souvent ça le plus difficile, ensuite c’est de la répétition pour avoir la technique la plu parfaite possible et avec bien sur le travail pour améliorer les qualités physique.

13- Comment gères-tu la récupération après des entraînements intenses ?

Plus le temps passe, plus cette récup doit être longue !!! C’est le jeu.

Je vois un kiné chaque semaine pour m’aider sur la récup et en prévention des blessures, ensuite j’adapte mon entrainement et son intensité en fonction des échéances.

14- Peux-tu partager une erreur courante que tu vois chez les débutants dans ce sport ?

Vouloir pousser trop lourd sans technique, ce qui augmente leur risque de blessures.

15- Comment gardes-tu la motivation lors des moments difficiles ou après des échecs ?

Je me dis que ça fait partie du sport de haut niveau et tant que je n’ai pas ressui à atteindre mes objectifs impossible de lâcher.

16- Quelle est ton approche mentale avant une compétition ?

Me concentrer, éviter tout ce qui peut être perturbateur et me dire je sais ce que je vaux l’entrainement va payer.

17- Comment gères-tu la pression des compétitions de haut niveau ?

Sur ca j’ai de la chance je n’ai jamais eu de pression, j’y vais pour le plaisir.

18- Quelles sont les plus grandes leçons que tu as apprises en tant que strongman ?

Faire preuve d’un mental à toutes épreuves, de l’abnégation, avoir de la patience car pas de cours terme en strong.

19- Quel a été le plus grand défi de ta carrière de strongman ?

C’est devant moi , participer à l’homme le plus fort du monde.

20- As-tu déjà fait face à des blessures importantes ? Comment as-tu surmonté ces obstacles ?

Ouiiiii ! Rupture des croisés et trois fractures du pieds (en même temps), période compliqué, de doute, de honte, de savoir le chemin à parcourir pour revenir, donc la le mental est très important.

21- Comment équilibres-tu ta carrière de strongman avec ta vie personnelle ?

Vu que c’est devenu mon métier !!! C’est plus facile, la difficulté c’est pour les enfants car je dois partir plusieurs fois par an en voyage, donc avec le temps ils commencent à comprendre que le sport c’est mon travail.

22- Quels sont tes objectifs pour l'avenir dans ce sport ?

Finir sur un top 10 à l’homme le plus fort du monde.

23- Y a-t-il des records spécifiques que tu vises à battre ?

Soulevé de terre, passer les 450kg.

24- Comment vois-tu l'évolution du sport du strongman dans les prochaines années en France ?

Très bien, on a commencé y a 15 ans à 8 pèlerins sur un parking aujoud’hui la finale du championnat de France c’est 110 athlètes, et c’est pas fini, je pense que l’on doit s’inspirer du fonctionnement des pays comme l’Allemagne ou l’Angleterre et professionnaliser la discipline.

25- Comment perçois-tu la communauté du strongman ?

En ce moment bien, des gens motivés et bienveillant.

26- Quels conseils donnerais-tu à quelqu'un qui souhaite débuter dans ce sport ?

Prendre son temps, bien s’entourer, mettre la technique avant les perfs.

27- Comment aimerais-tu être perçu par les fans et les futurs strongmen ?

Franchement pas très important, j’espère juste avoir apporter ma piere à l’édifice, avoir fais avancer mon sport et avoir ouvert des portes jusqu’à lors fermé pour la France.